L'intimidation: comment la reconnaître et réagir

L'intimidation est une forme de comportement agressif répété qui est dirigé vers une personne ou un groupe de personnes. Il peut prendre différentes formes, y compris la violence physique, la violence verbale, l'exclusion sociale, la manipulation, le chantage et la cyberintimidation.

Voici quelques signes qui peuvent indiquer qu'une personne est victime d'intimidation :

Changements soudains de comportement, d'humeur ou d'habitudes

Éviter les interactions sociales ou les activités qu'elle aimait auparavant

Perdre de l'estime de soi, de la confiance en soi et de la motivation

Éprouver des troubles du sommeil, de l'appétit ou de la santé mentale

S'inquiéter ou parler fréquemment de la violence, de l'intimidation ou de la mort

Si vous pensez qu'une personne est victime d'intimidation, il est important d'agir rapidement pour l'aider. Voici quelques actions que vous pouvez prendre :

Écoutez attentivement la personne et encouragez-la à parler de ce qu'elle ressent.

Rassurez la personne que l'intimidation n'est pas de sa faute et qu'elle mérite d'être traitée avec respect.

Encouragez la personne à signaler l'intimidation à un adulte en qui elle a confiance, comme un enseignant, un conseiller ou un parent.

Aidez la personne à développer des compétences sociales et émotionnelles pour faire face à l'intimidation, comme l'affirmation de soi, la résolution de conflits et la gestion du stress.

Encouragez la personne à se faire des amis et à participer à des activités positives qui renforceront sa confiance en elle.

Il est également important de sensibiliser les autres à l'impact de l'intimidation et de travailler ensemble pour créer un environnement sûr et respectueux pour tous.

التنمر: كيف نتعرف عليه ونتعامل معه

التنمر هو شكل من أشكال السلوك العدواني المتكرر الذي يتم توجيهه ضد شخص أو مجموعة من الأشخاص. يمكن أن يتخذ أشكالًا مختلفة ، بما في ذلك الإساءة الجسدية والإساءة اللفظية والاستبعاد الاجتماعي والتلاعب والابتزاز والتسلط عبر الإنترنت.

فيما يلي بعض العلامات التي قد تشير إلى تعرض شخص للتنمر:

تغيرات مفاجئة في السلوك أو المزاج أو العادات

تجنب التفاعلات الاجتماعية أو الأنشطة التي استمتعت بها سابقًا

فقدان احترام الذات والثقة بالنفس والتحفيز

المعاناة من مشاكل النوم أو الشهية أو الصحة العقلية

القلق أو الحديث بشكل متكرر عن العنف أو التنمر أو الموت

إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يتعرض للتنمر ، فمن المهم التصرف بسرعة لمساعدته. إليك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها:

استمع جيدًا إلى الشخص وشجعه على التحدث عما يشعر به.

طمئن الشخص بأن التنمر ليس خطأه وأنه يستحق أن يعامل باحترام.

شجع الشخص على الإبلاغ عن التنمر لشخص بالغ يثق به ، مثل المعلم أو المستشار أو الوالد.

ساعد الشخص على تطوير المهارات الاجتماعية والعاطفية للتعامل مع التنمر ، مثل الحزم وحل النزاعات وإدارة التوتر.

شجع الشخص على تكوين صداقات والمشاركة في الأنشطة الإيجابية التي تعزز ثقته بنفسه.

من المهم أيضًا تثقيف الآخرين حول تأثير التنمر والعمل معًا لخلق بيئة آمنة ومحترمة للجميع.